До мене приходять із різним: тривогою, апатією, вигоранням, болісним досвідом, втратою сенсів, складними стосунками і ситуаціями. А іноді — без чіткого запиту, лише з відчуттям того, що потрібна підтримка.
Можливо, ви вже знаєте, з чим хочете працювати. А можливо, поки можете сказати тільки: «Мені важко, і я хочу з кимось про це поговорити». Цього достатньо, щоб почати.
Разом ми розбиратимемося у ваших почуттях і реакціях, шукатимемо зв’язок між вашими емоціями та тілом та навчимося бути собі опорою, коли життя знову стає складним.
Не потрібно складати «правильний» запит перед першою зустріччю. Можна почати з того, що турбує вас зараз, і вже в розмові зрозуміти, до чого хочете прийти.
Я психологиня і психотерапевтка з п’ятьма роками психологічної практики. Маю ступені бакалавра та магістра психології Національного університету «Києво-Могилянська академія».
Два роки працювала у сфері підтримки психічного здоров’я та психосоціальної допомоги (MHPSS) у гуманітарних організаціях, зокрема IMC та WHO.
Ще чотири роки мого досвіду пов’язані з громадськими ініціативами: Центром психосоціальної реабілітації НаУКМА, проєктами CETA і CHANGE та Teenergizer.
Навчання залишається частиною моєї роботи. Я продовжую поглиблювати практику й регулярно оновлюю професійні інструменти.
Я працюю з ЛГБТК+ спільнотою та з повагою ставлюся до того, як кожна людина визначає себе і розповідає про своє життя. Для мене важливо, щоб у терапії ви могли говорити відверто — і про складне, і про те, у чому поки не впевнені. Ми можемо досліджувати це у вашому темпі, без потреби одразу знаходити відповідь.
Звертаємо увагу не лише на думки й емоції, а й на відчуття, імпульси та реакції тіла. Вчимося помічати свої потреби, кордони й ресурси, залишаючись у контакті з собою та іншими. Рухаємося у темпі, який вам підходить.
Досліджуємо зв’язок між ситуаціями, думками, почуттями та діями. Разом намагаємось знаходити інші способи реагувати там, де раніше було мало гнучкості.
Працюємо з наслідками складних подій та тривалого стресу уважно й поступово. Перш ніж торкатися важких спогадів, дбаємо про ресурси й відчуття достатньої стійкості.
Підхід підбирається відповідно до вашого запиту. Ви можете ставити запитання про те, що ми робимо і навіщо, та говорити про все, що вас не влаштовує.
Знайомимося, обговорюємо ваші цілі й з’ясовуємо, чи комфортно нам працювати разом. Можна запитати про методи, освіту, формат і організаційні умови.
Визначаємо теми й цілі, які важливі саме вам. За потреби переглядаємо їх у процесі: запит під час роботи може змінюватися.
На зустрічах є місце для складних почуттів, пауз і пошуку нових способів бути із собою та світом. Тривалість терапії залежить від конкретного запиту.
Маю бакалаврський і магістерський дипломи з психології НаУКМА. Продовжую професійне навчання в темах тілесно-орієнтованої психотерапії, роботи з травмою, психосоціальної підтримки, кризового та інклюзивного консультування.
Ми можемо разом досліджувати, як:
Ми разом спробуємо повернути ваше право існувати, задовольняти свої потреби, бути автономними, цілеспрямованими й вольовими, виражати почуття любові та сексуальності, мати власну думку та почуватись прийнятими.
Я гарантую конфіденційність наших розмов. Винятки можливі, коли є серйозна загроза вашому життю чи життю інших людей або коли розкриття інформації вимагає закон. Про ці межі ми говоримо на початку роботи.
Я дбаю про етичні норми, уважний та безпечний контакт, присутність та зрозумілі межі.
Онлайн-консультація триває 60 хвилин й коштує 1800 грн. Перша зустріч — 1260 грн — це на 30% менше за звичайну вартість. Час зустрічей узгоджуємо за київським часом.
Для запису напишіть мені в Telegram. Достатньо короткого повідомлення: подробиці вашої історії можна обговорити вже на зустрічі.
Я ціную наш спільний час і прошу попереджати про зміни якомога раніше.